Apteczka turysty

Wybierając się w podróż, zwłaszcza jeśli jest to wyjazd wakacyjny, myślimy o przygodach i dobrym wypoczynku. Tymczasem życie potrafi napisać własny scenariusz i postawić nas w obliczu różnych nieprzewidzianych wyzwań.

Pakując się przed wyjazdem, musimy wziąć pod uwagę przyziemną stronę życia i przygotować się na możliwe zachorowania, urazy albo wypadki. Podstawowym zabezpieczeniem, którego nigdy nie powinniśmy zaniedbywać, jest podręczna apteczka. Jej zawartość powinna być skomponowana w zależności od tego:

  • ile osób podróżuje,
  • jak długo ma trwać wyjazd,
  • dokąd się wybieramy i jakich spodziewamy się warunków,
  • jakimi środkami transportu będziemy podróżować.

Na wyjazd do hotelu w pojedynkę weźmiemy zestaw plastrów, leki, które stale zażywamy, krem z filtrem przeciwsłonecznym, ewentualnie środek odstraszający owady i coś do łagodzenia ukąszeń. Wyjazd z dziećmi pod namiot, daleko od miasta, wymaga bardziej rozbudowanej apteczki.

Decydując o tym, co i w jakiej ilości zabieramy, podzielmy materiały i narzędzia apteczki na trzy kategorie:

  • do ratowania życia,
  • na wypadek chorób i innych urazów,
  • dodatkowe elementy przydatne w apteczce.

Do ratowania życia:

  • obrazkowa instrukcja udzielania pierwszej pomocy w zatrzymaniu oddechu i krążenia; w stresie łatwo zapomnieć wiadomości wyniesione z kursu pierwszej pomocy, ściąga pod ręką pomoże rozwiać wątpliwości i zmniejszyć stres,
  • leki, które zażywamy stale i których odstawienie może zagrażać życiu, np. insulina, leki immunosupresyjne zażywane po przeszczepieniu narządów, leki na serce, leki psychiatryczne,
    bandaż (opaski dziane) o różnej szerokości, którymi możemy się posłużyć do zatamowania obfitego krwawienia lub zamocowania większego opatrunku,
  • kompresy jałowe o różnej wielkości, niezbędne przy tamowaniu krwawienia,
  • plaster do mocowania opatrunków,
  • maseczka do sztucznego oddychania, ułatwia podjęcie decyzji o prowadzeniu sztucznego oddychania u osób obcych i zabezpiecza ratownika przed kontaktem z krwią, śliną i tkankami ratowanego. Najmniejsze maseczki mieszczą się w breloku do kluczy,
  • chusta trójkątna do unieruchamiania kończyn po złamaniach,
  • rękawiczki jednorazowe (nie muszą być jałowe),
  • koc termiczny ratunkowy (folia NRC) zabezpiecza przed wychłodzeniem lub przegrzaniem; warto mieć po jednej sztuce dla każdego uczestnika wyjazdu.

Choroby i mniejsze urazy:

  • leki przeciwzapalne i przeciwgorączkowe wydawane bez recepty,
  • leki przeciw biegunce (węgiel, smecta),
  • tabletki na ból gardła,
  • środki zmniejszające opuchliznę po urazie (altacet),
  • wapno wspomagające łagodzenie skutków ukąszeń i uczuleń,
  • plastry z opatrunkiem różnej wielkości albo plaster metrowy do cięcia,
  • płyn do odkażania ran,
  • jałowy roztwór fizjologiczny soli do przepłukiwania oczu, kiedy w okolicy nie ma czystej wody.

Dodatkowe elementy przydatne w apteczce:

  • nożyczki – większe, do cięcia opatrunków i mniejsze. Nożyczki powinny być solidne, w razie konieczności posłużą do rozcięcia ubrania w miejscu urazu. Tanie, wykonane z blachy nożyczki dołączane do zestawów pierwszej pomocy mogą nie podołać,
  • igły do strzykawek (np. nr 8, zielone) – przydadzą się do usuwania drzazg albo przekłuwania pęcherzy na stopach,
  • termometr – może się przydać podczas rodzinnego wyjazdu z dziećmi; najlepiej elektroniczny, odporny na wstrząsy i uderzenia,
  • agrafki – ułatwiają mocowanie niektórych rodzajów opatrunków, przydają się do spinania chusty trójkątnej,
  • latarka – choćby niewielka (np. w breloku); może się przydać, jeśli wieczorem trzeba założyć opatrunek,
  • obowiązkowo sprzęt, z którego korzystamy na co dzień: glukometr z paskami i strzykawka z zapasem igieł w cukrzycy; ciśnieniomierz u osób, które powinny regularnie kontrolować ciśnienie itp.