Stres – cichy zabójca czy tajny sprzymierzeniec?

Autor:

Wiele mówi się o negatywnych skutkach długotrwałego stresu, które mogą się odbić na wszystkich narządach i układach naszego organizmu. Tymczasem stres jako zjawisko, które powstało w wyniku ewolucji, w swym pierwotnym znaczeniu jest stanem pozytywnym i służącym do mobilizacji naszego organizmu. W dzisiejszych czasach wyzwaniem staje się umiejętność wykorzystania dobrego oblicza stresu i ochrona przed jego negatywnymi efektami.

Czytaj dalej

Nordic walking – demokratyczny sport

Autor:

Nordic walking, czyli sport polegający na marszu ze specjalnie do tego celu zaprojektowanymi kijami, staje się z każdym rokiem coraz popularniejszy, także w naszym kraju. Szacuje się, iż obecnie nordic walking uprawia kilkanaście milionów ludzi na całym świecie. W Polsce liczbę ćwiczących szacuje się nawet na kilkadziesiąt tysięcy osób.

Czytaj dalej