Aktywnie

Nordic walking – demokratyczny sport

Autor:

Nordic walking, czyli sport polegający na marszu ze specjalnie do tego celu zaprojektowanymi kijami, staje się z każdym rokiem coraz popularniejszy, także w naszym kraju. Szacuje się, iż obecnie nordic walking uprawia kilkanaście milionów ludzi na całym świecie. W Polsce liczbę ćwiczących szacuje się nawet na kilkadziesiąt tysięcy osób.

Czytaj dalej

Zadbaj o zdrowie i sylwetkę!

Autor:

Wiosna to idealny czas, by zadbać o szczupłą sylwetkę. Ćwiczenia nie tylko poprawią wygląd, ale i samopoczucie. Nie mówiąc już o ich zbawiennym wpływie na zdrowie. Nawet pół godziny ćwiczeń dziennie wystarczy, by zmniejszyć ryzyko zachorowamia na cukrzycę czy choroby układu krążenia.

Czytaj dalej