Zdrowe nawyki u dzieci. Jak je wypracować?
Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) w 2016 roku na całym świecie 41 milionów dzieci w wieku poniżej 5 lat miało nadwagę lub cierpiało na…
Czytaj dalejdieta
Dieta-cud prawda czy mit?
Wielu z nas marzy o diecie, dzięki której możliwe będzie magiczne zrzucenie nadmiernych kilogramów bez zbędnych poświęceń i wysiłku. Choć modnych diet-cud nie brakuje…
Czytaj dalej
Otyłość brzuszna
Otyłość brzuszna, albo inaczej wisceralna, czyli trzewna – typu jabłko – obejmująca pas brzucha i klatki piersiowej, jest bardzo groźna dla zdrowia. Charakteryzuje ją…
Czytaj dalej
WIOSENNA ODNOWA
Wiosna to idealny czas na zmiany! Mamy ochotę zacząć się ruszać, zdrowo odżywiać, korzystać z życia. Wszystko nam sprzyja: po „Blue Monday” nie ma…
Czytaj dalej
Sprawdzone sposoby na jesienną depresję
Deszcz, brak słońca, coraz krótsze dni, konieczność powrotu do pracy po urlopie – wszystko to sprawia, że wielu z nas odczuwa duży spadek nastroju…
Czytaj dalej
Zdrowa dieta na wiosnę i lato
Odpowiednia dieta potrafi znacząco poprawić jakość życia. Doda animuszu, poprawi nastrój, zwiększy odporność i wydolność organizmu. Szczególnie warto o nią zadbać wiosną i latem….
Czytaj dalej
Chudnij zdrowo – 10 mitów na temat odchudzania
Podobno, zrzucając zbędne kilogramy, ostatni posiłek w ciągu dnia należy zjeść przed godziną 18, a po treningu nawet nie oglądać się na jedzenie. Mitów…
Czytaj dalej
GENOdiagDIETA – Twój własny przepis na dietę
Nieoficjalny światowy rekord zawartości alkoholu we krwi wynosi 14,8 promila i należy do Polaka. To nie przypadek, że ten niechlubny wynik osiągnął akurat nasz…
Czytaj dalej
Cholesterol – wróg czy przyjaciel
„Uważaj na cholesterol!”, „nie jedz tego, to podnosi cholesterol!”, „kiedy ostatnio badałeś cholesterol?” – tego typu stwierdzeń słyszy się coraz więcej. Czy faktycznie cholesterol to wróg publiczny nr 1? Czy wiemy, co tak naprawdę kryje się pod tym pojęciem i jak utrzymać cholesterol w ryzach?
Czytaj dalej