Bądź aktywny jesienią
W okresie jesiennym niesprzyjająca aura sprawia, że znacznie mniej się ruszamy, jedząc jednocześnie większe ilości kalorycznych potraw. Na efekty takich działań nie trzeba długo…
Czytaj dalejruch
Zadbaj o zdrowie i sylwetkę!
Wiosna to idealny czas, by zadbać o szczupłą sylwetkę. Ćwiczenia nie tylko poprawią wygląd, ale i samopoczucie. Nie mówiąc już o ich zbawiennym wpływie na zdrowie. Nawet pół godziny ćwiczeń dziennie wystarczy, by zmniejszyć ryzyko zachorowamia na cukrzycę czy choroby układu krążenia.
Czytaj dalej